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瑜伽

  • 心情烦闷怎么调理 8个瑜伽动作排除垃圾情绪心情烦闷怎么调理 8个瑜伽动作排除垃圾情绪

    日常节奏失衡会使身体器官功能萎靡,心情焦虑不安。心情烦闷,不仅影响自身身体健康,还会把不良的情绪传染给周围的朋友。心情不好怎么调节呢?下面推荐八个瑜伽动作,让你轻轻松松排除垃圾情绪,开开心心过每一天……...

    发布日期:2017-03-06   标签:
  • 健康减肥塑身应选那种健身法 瑜伽减肥推荐健康减肥塑身应选那种健身法 瑜伽减肥推荐

    想要减肥,很多朋友给出的减肥方式都不同,那么那种方式最有效呢?其实每种方式都有效果,但是减肥的效果都不相同,今天中华养生网来为您介绍瑜伽减肥法……...

    发布日期:2017-03-06   标签:
  • 水中瑜伽五式 塑造完美身材水中瑜伽五式 塑造完美身材

    瑜伽已经是大家公认的减肥效果比较明显的运动了,现在科学间就表明,如果可以在水中练习瑜伽运动,可以让效果加倍,水的阻力可以让动作更到位,浮力又可以减轻关节的压力。那么下面来看看水中瑜伽5式……...

    发布日期:2017-03-06   标签:
  • 瑜伽练习应该准备什么 这几方面要注意瑜伽练习应该准备什么 这几方面要注意

    虽然有很多人在练习瑜伽,但大多数人都会随意地选择一件服饰去练习,而不是挑选真正的瑜伽装备。其实,瑜伽的各种专业装备都是专门针对瑜伽而设计的,在质地、细节方面都更迎合瑜伽动作。那么瑜伽的准备有哪些?接下来就来为您介绍……...

    发布日期:2017-03-06   标签:
  • 四个瑜伽动作 保养你的子宫四个瑜伽动作 保养你的子宫

    瑜伽受到了越来越多人的欢迎,尤其是女性,女性练瑜伽是有很多好处的,瑜伽还可以保养子宫哦,这个你知道吗?下面中华养生网为你推荐四个瑜伽动作,能保养你的子宫哦!赶快练起来……...

    发布日期:2017-03-06   标签:
  • 怎样快速瘦腿 3个瑜伽动作让你告别大象腿怎样快速瘦腿 3个瑜伽动作让你告别大象腿

    很多人小腿很瘦,但就是大腿赘肉格外“茂盛”。究竟该如何瘦大腿呢?以下三个超简单的瑜伽动作就能帮你做到,赶快学起来……...

    发布日期:2017-03-06   标签:
  • 六个简单减肥瑜伽 拥有凹凸有致的好身材六个简单减肥瑜伽 拥有凹凸有致的好身材

    办公族每天久坐,没有时间运动瘦身,下面中华养生网推荐六式减肥瑜伽动作,教你轻松瘦全身,简单又方便,还不赶紧学起来……...

    发布日期:2017-03-06   标签:
  • 压力大怎么解决 十个瑜伽动作缓解压力压力大怎么解决 十个瑜伽动作缓解压力

    工作压力大,导致我们的身心也比较疲惫。压力大,该怎么调节呢?除了与朋友聚会、聊天,还其他的排压方式吗?是有的,缓解压力其实可以练练瑜伽,不需要去健身房,在家里每天花几分钟就可以缓解生活带来的压力。下面看看中华养生网为你推荐的6式瑜伽,赶快学起来……...

    发布日期:2017-03-06   标签:
  • 教你五个最难的瑜伽动作教你五个最难的瑜伽动作

    瑜伽是身体与心灵合二为一的运动,很多人在练习了一段时间的瑜伽之后,总会问,瑜伽最难的动作是什么呢?别急,下面中华养生网分享5个瑜伽中最难的动作……...

    发布日期:2017-03-06   标签:
  • 瑜伽球对身体的五个好处瑜伽球对身体的五个好处

    球瑜伽是根据传统瑜伽体位法,把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。那么你们知道练习瑜伽球的益处是什么吗?下面中华养生网简单来说一说练习瑜伽球对身体的好处……...

    发布日期:2017-03-06   标签:

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